Geen schema uit een app. Geen sportschool waar niemand je kent. Een halfuur waarin alles om jou draait: je techniek, je lijf, je doel. Ik zie wat je nodig hebt, ook als je het zelf nog niet ziet.
CrossFit Meppel · Scherpemaat 6 · gratis parkeren · vanaf 5:30 's ochtends
Voor ouders en ondernemers van 35 tot 55 die weten dat het anders moet, maar geen zin hebben in nog een abonnement dat doorloopt.
Nog nooit een stang aangeraakt? Mooi. Dan leer je het meteen goed, zonder slechte gewoontes af te leren. Zo begin je →
Sterker worden zonder te slopen. Elke oefening past zich aan jouw lijf aan. Bij twijfel stemmen we af met je fysio.
Geen crashdieet of bootcamp-terreur. Sterker worden, vaker bewegen en een ritme dat je volhoudt. Dat is wat blijft. Afvallen in Meppel →
Hyrox, een Gymrace, De Tocht door Schotland of je eerste 10 km. We trainen gericht naar jouw datum toe.
Spierkracht, balans en mobiliteit worden belangrijker naarmate je ouder wordt. Je bent niet te oud. Je bent precies op tijd. Personal training 40+ →
Werk, kids, taxi naar voetbal. Een halfuur in de ochtend, middag of avond past altijd. En ongemerkt wegblijven lukt je niet.
Mechanisme, consistentie, intensiteit. In die volgorde. Zo word je sterker zonder geblesseerd op de bank te belanden.
Een kort gesprek. Wat wil je, wat zit je in de weg en wat heeft je lijf nodig? Je krijgt een eerlijk antwoord of dit bij je past.
Tien sessies van 30 minuten, 1-op-1. Volledige focus op techniek, veiligheid en vertrouwen.
1x of 2x per week personal training. Daarnaast train je zo vaak je wilt mee in de Small Group en de lessen.
Na tien halfuurtjes weet je wat je doet, waarom je het doet en hoe zwaar je mag gaan. Elke sessie schrijf ik op. Zo zie je zwart op wit dat het werkt.
| Warming-up · heup & enkels | 5 min |
| Deadlift vanaf blok | 5 × 5 · 40 kg |
| Goblet squat | 3 × 8 · 16 kg |
| Roeien | 4 × 250 m |
| Hoe voelde het? (1–10) | 6 |
Notitie coachHeup eerst, dan pas trekken. Rug bleef vandaag de hele tijd recht. Volgende keer 45 kg.
Personal training is meer dan een halfuur 1-op-1. Je krijgt er toegang bij tot alle Small Group-trainingen en reguliere lessen van CrossFit Meppel.
€275eenmalig
€303,75per maand
€324,50per maand
Wat betaal je per sessie? Alles uitgerekend →
Niet wachten tot januari? In de Vitamine S Small Group is nu plek. Twee keer per week met Sierk, max. 8 mensen, vanaf €100 per maand.
★★★★★Die eerste stap over de drempel is de grootste. Alles kan worden geschaald, van absolute beginner tot absolute topper.
★★★★★Een hekel aan sporten? Ga dan naar CrossFit Meppel. Zeer goede begeleiding.
★★★★★Kwaliteit, gezelligheid en ieder op zijn eigen niveau. Ook geblesseerde sporters bouwen hier weer op.
Personal trainer en CrossFit-coach sinds 2010. CrossFit Level 2 Trainer. Eigenaar van CrossFit Meppel. Vader. Geen fitfluencer.
Mijn kracht zit niet in een app of een schema. Die zit in jou lezen. Soms is dat een zwaardere stang. Soms is het "ga vandaag eens vroeg naar bed".
Sinds 2010 coach ik in Meppel mensen van alle niveaus: van complete beginners tot wedstrijdsporters, van twintigers tot zestigplussers. Ik heb zeven groepen meegenomen de bergen in. Ik zie elke week wat werkt voor mensen met werk en kinderen. En wat niet.
Ik geloof in eenvoud: minder doen, maar het wel doen. Goed bewegen, elke week terugkomen en pas dan gas erop. Geen hypes, geen 0%-onzin.
Je traint bij CrossFit Meppel aan de Scherpemaat 6: halters, kettlebells, roeiers en ruimte om te bewegen. De meeste mensen komen uit Meppel, maar ook uit Nijeveen, Havelte, Staphorst, De Wijk, Ruinerwold en Zuidwolde. Vanuit de meeste dorpen ben je er binnen een kwartier.
Je start met Get Started PT: 10 sessies 1-op-1 voor €275 eenmalig. Daarna kies je personal training 1x per week (€303,75) of 2x per week (€324,50) per maand, inclusief toegang tot alle Small Group-trainingen en reguliere lessen bij CrossFit Meppel.
Tot januari 2027 zit het vol. Ik werk bewust met een klein aantal mensen 1-op-1, anders krijg je niet de aandacht waarvoor je komt. App me, dan zet ik je op de wachtlijst en plannen we de kennismaking. Wil je nu al beginnen? In de Vitamine S Small Group is wel plek.
30 minuten. Kort genoeg om in je dag te passen, lang genoeg om echt verschil te maken. Geen kletspraat, geen wachten op een toestel.
Ja, daar is Get Started PT voor gemaakt. Tien sessies met volledige focus op techniek, veiligheid en vertrouwen. Je begint waar je nu staat.
Bij personal training draait de hele sessie om jou: jouw doel, jouw lijf, jouw tempo. Bij Vitamine S train je met maximaal 8 mensen. Met personal training mag je ook meedoen aan alle Small Group-trainingen.
Omdat je in een halfuur met iemand die meekijkt meer bereikt dan in een uur alleen. Je leert het goed, je traint op het juiste gewicht en je komt ook als je geen zin hebt. Dat laatste is waar het bij de meeste mensen misgaat.
De meeste mensen merken binnen een paar weken dat bewegen makkelijker gaat en dat ze meer energie hebben. Zichtbare verandering vraagt maanden, geen weken. Daarom bouwen we een ritme dat je volhoudt.
Vaak juist wel. Vertel het bij de kennismaking. We passen de oefeningen aan en bouwen rustig op. Bij twijfel stemmen we af met je fysiotherapeut.
Stuur me een bericht. Je krijgt een kort gesprek en een eerlijk antwoord of personal training bij je past. Ook als dat antwoord "nee" is.
Zet me op de wachtlijst06 – 44 04 55 08