Zo ziet je start eruit
Je begint met Get Started PT: tien sessies van 30 minuten, 1-op-1. Volledige focus op techniek, veiligheid en vertrouwen. Na die tien sessies kun je:
- squatten zonder dat je rug meedoet;
- iets zwaars veilig van de grond tillen;
- duwen en trekken met sterke schouders;
- conditie opbouwen met kettlebell en roeien;
- je lijf aanspannen en ademen onder belasting;
- zelf verder, met of zonder mij.
Je eerste sessie
We beginnen met een korte warming-up en kijken hoe je beweegt. Daarna leer je één of twee basisbewegingen, licht en rustig. Je gaat naar huis met het gevoel dat je iets geleerd hebt, niet met het gevoel dat je overreden bent.
Neem sportkleding, schone binnenschoenen en een flesje water mee. Meer heb je niet nodig. Parkeren is gratis, voor de deur aan de Scherpemaat 6.
Geen garantie, wel een belofte: kom je alle 10 sessies en merk je niks? Dan krijg je de laatste 3 terug.
Vragen
Is het niet te zwaar voor een beginner?
Nee. Alles wordt geschaald naar jouw niveau. Te zwaar betekent dat ik mijn werk niet goed doe.
Krijg ik spierpijn?
Een beetje, de eerste weken. Dat hoort erbij en gaat snel over. We bouwen op, zodat je de dag erna gewoon de trap af kunt.
Wat kost Get Started PT?
€275 eenmalig voor 10 sessies van 30 minuten. Samen met je partner of een maat: €450 voor jullie twee.
Over je coach
Ik ben Sierk Rijkeboer, personal trainer en CrossFit-coach sinds 2010, CrossFit Level 2 Trainer en eigenaar van CrossFit Meppel. Je traint aan de Scherpemaat 6 in Meppel, met gratis parkeren. De meeste mensen komen uit Meppel, Nijeveen, Havelte, Staphorst, De Wijk, Ruinerwold en Zuidwolde.
Eén appje. Dan weet je het. Je krijgt een kort gesprek en een eerlijk antwoord of personal training bij je past. Personal training zit vol tot januari 2027; in de Vitamine S Small Group is nu wel plek.
06 – 44 04 55 08 · info@crossfitmeppel.nl